800米跑步项目，属于中长跑项目。

800米的技术动作及训练方法中长跑技术动作，其中可分为起跑、途中跑和冲刺三个部分。

在田径比赛中，800米和800米以上项目的起跑规则采用站立式起跑姿势。

所以并不需要起跑器。

管教练来到800米起跑的弧线旁站好，随后招呼第一组上前，准备开始起跑。

李飞与李元昊则是被分到第三组，此时还在场边做准备。

“各就位～啪～”

（800米比赛，没有‘预备’这个环节。）

起跑开始，只见第一组的所有人皆是两脚向后用力蹬地，后腿积极前摆，两臂配合两腿的运动向前冲出起跑处的弧线。

800米跑，可以直接抢第一道，看似没短跑那么惊心动魄，实则每200米都暗藏玄机，稍有不慎你就会掉队，想在追上就难，又或者频率步幅掌握不好，越跑你就会发现越使不上劲。

这时管教练来到李飞的身边，看着已经跑出第一个弯道的第一组体育生，开口道：“800米途中跑技术是中长跑技术的重点部分，正确的途中跑技术才能发挥人体最大的潜能，同时也是最经济省力的。”

“你注意看他们，800米它要求身体的前倾角度、摆臂摆腿的幅度和后蹬的力量都较短跑的小，但是后蹬的角度要求较大。”

“约为55度左右，在节奏上要求轻快、均匀，力求实效、省力。”

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