不知道什么时候睡着的，万师兄叫我，我才醒来，已经六点多了。

“你睡得还真好，我昨天晚上就没怎么睡着，外面太吵了。”

我不好解释，一笑而过，赶快洗漱。虽然我们不知道今天要带哪个队，但起码八点前要到集结点去，听从明成师的安排。

等我洗漱完毕，小胡过来了，他分别递给我和万师兄一个饼干：“吃点？今天要走路。”

我与万师兄相互看了看，他说到：“你年轻，多吃点，我们没事，习惯了。”

搞得小胡有点不太好意思，好像说他意志力不强，没坚持日中一食的戒律。

我打闲岔：“你们的脚都不疼了？”

他们夸张地扭脚抬腿，万师兄说到：“哎，还真是的，庄师兄你还是有经验，48小时没到，还真没什么感觉了。”

“稍微有点木，但是比昨天强多了。”小胡指了指他的腿，说到：“估计过一会，就完全没感觉了。”

“其实，经过前天的长途，我们的体力已经上升一个层次了。可以这样说，比起普通游客，我们的耐力肯定要强些。每一次锻炼，如果肌肉没有酸胀疼痛，那就没有提高效果，经过48小时后，继续这种强度，就不会产生酸胀了，不信的话，今天我们就试得出来。”

这不仅是为了鼓励，也是实话。每一次肌肉反应，都是能力的一种提高。运动员训练搞三从一大，就是根据这个规律来的。在部队训练时，经常听到“三从一大”这个词，据说是开国元勋贺老总带兵时明确提出来的训练要求。后来，这个训练方式，延伸到体育运动，毕竟老总后来当了体育部长。具体内容可描述为：从难、从严、从实战需要出发，大强度训练。

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