身上一大片青肿，特别是背部感到一阵火辣辣的疼痛，好好感受了一下全身，还好骨头没有断。仗着身体超强的恢复能力，陆放身上的青肿慢慢消散，背部也没那么疼了，不一会陆放就站了起来，看着瀑布陷入沉思。

“刚刚没有站稳才被直接冲走的，看来必须脚下得稳，刚刚是直接肩部受力背部直接着地，所以肩背受伤最为严重，还被呛了几口水，看来进瀑布必须屏住呼吸才行。”这时背部也好的差不多了，陆放活动了下筋骨又往刚刚那瀑布边上走去。

陆放扎紧马步，全身绷紧，咬紧牙关，侧着身子，慢慢的屏住呼吸往瀑布里移，这次好了一些，全身进入瀑布才被冲进深潭。陆放游向潭边，休息了一会，等伤势恢复了又往瀑布走去。一次一次的总结调整，如此反复几次，越在瀑布下待的越久，受伤就越严重，第五次的时候陆放坚持了十息左右，就被冲进潭里疼的浑身麻木，失去知觉快要晕过去了。一动不动的浮在潭面上随着水流漂动，这时心中突然想起渡难大师传授的几句佛偈。

“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做是如观……”陆放心中默念佛偈，渐渐的头脑越来越清醒，手脚也慢慢恢复了知觉，陆放慢慢的向潭边游去。游到潭边，浑身无力，趴在岩石上休息恢复了好一会，才恢复过来。起身之后感觉肚子有点饿了，便走向屋外的烤架，下面的火势还旺。取出肉干，割下一块烤了起来。

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