时间流逝。

转眼，陈宣来到这个世界已经五天了。

早在三天前，自愈天赋从【自愈lv2】提升到了【自愈lv3】，又经过两天的休息，他的伤势便已经没什么大碍了，就算是剧烈运动也没什么大事。

所以，陈宣开始了炼皮境的修行。

炼皮境，主要就是锤炼皮肉。

巨熊呼吸法中，有运行劲力搬运气血的内修之法，也有外炼之术。

想要加快炼皮境的修行，那就要内外兼修。

除了内修之法外，外炼之术也要修行。

啪啪啪啪……

院子中，陈宣赤裸着上身，一名护卫手中拿着棍子猛陈宣身上打去，每一次棍子落下的地方，陈宣都是运劲抵挡，减轻疼痛。

结实饱满的肌肉高高鼓起，棍棒打在身上，发出清脆的声响。

数分钟后，陈宣停止了修炼。

“少爷！”

当即，两位丫鬟上前。

一位丫鬟手中拿着热毛由给陈宣擦汗，另一位丫鬟递上了补气汤。

“少爷，药浴准备好了！”

又有一位丫鬟从房间内走出，开口提醒道。

“我知道了。”

陈宣点了点头，来到房间内开始泡药浴。

所谓的外炼之法，其实就是以外物抽打身躯，这是出功夫最快的，但下手之人难免会有不知轻重的时候，无法掌握好锤打力度。

打轻了没有效果，打重了的话就算有劲力抵抗，皮肉也会因此受伤。

因此，在修炼外炼之法时需要极为昂贵的内服外敷药物辅助，避免身体留下暗伤。

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