第66章 c48

体能训练包括耐力、力量和柔韧性，前两者黎菲在末世前就开始了，直至现在已经有了不小的进步，再加上她还经常做农活，不仅砍伐敲石满地跑着采集，还和鱼鱼们斗智斗勇，那体力与力量都提升了不少。

于是小宁教了她几项锻炼柔韧性的动作，持之以恒再加循序渐进后，一定能取得进步。

小宁自从认识黎菲后，基本没见她露出大表情过，就算有了神情，看起来也稍许假，今天倒是发现她的劲头了，虽然也同样没什么表情，可面容上有些神采奕奕的。

小宁又简单讲了讲站姿和步法，自己先摆了摆，见到她的架势后却惊喜道：

“黎菲，你原来练过吗？根本不像小白啊。”

黎菲顿了顿，才回答：“只是和别人学过几招防身的而已。”

“那好。”小宁抹了抹鼻尖，弯唇笑道，“要不和我比划比划，我也好看看你的实力，才能因材施教不是？”

黎菲轻哼一声，头一撇反问道：“去外面？”

“去就去！”

小宁飞快地换了衣服就和黎菲出门，不过两人也就在走廊罢了。

走廊仍然昏暗，两人各站两边，摆了架势就开始出招。然而使了三拳四腿正来劲，她们却突然在某一刻默契地停了下来，侧耳一听，走廊窗外传来了闷闷的隆隆声。

这是……

直升机机翼转动的声响！

小宁随身带着手机，她立马掏出来打开群聊，这方圆几里的居民们肯定也听见了，群聊消息一条条地都蹦了出来。

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