程方栋的面前用绳子悬了一块熟肉，他一边做着俯卧撑一边在抬头的一瞬间咬上一块肉在口中咀嚼着，很快肉吃完了，俯卧撑也做完了。[这时候地牢的门出吱呀的响声，大门洞开卢韵之和王雨露走了进来，程方栋边擦着臭汗边对卢韵之和王雨露点头示意。

王雨露给程方栋先号了一下脉，然后在他身体上敲敲按按一番后，冲卢韵之点点头。卢韵之开口说道：“你自己觉得恢复的如何了？”程方栋阴冷的一笑说道：“还行。”

“那动手和我打打吧。”卢韵之讲到，程方栋扫视了一下肮脏的牢房问道：“在这儿？”卢韵之嗯了一声又说道：“就这儿，你还想挑地方啊，这样，你要是打得让我满意的话，我就让你去王雨露以前待得地方。”

“切。”程方栋一脸不屑的说道：“那不还是牢房。”

王雨露插嘴讲到：“此牢房非彼牢房。”程方栋略一思量，提出了自己的要求：“那我得先去看看。”

“行。”卢韵之此刻心情格外好，也没思考便答应下来。几人看了当年关押王雨露的牢房，程方栋唏嘘不已，眼圈都有点红了，这牢住的简直就是享福啊，哪像自己一样，这些年糟的叫什么罪啊。

三人看罢牢房往回走着，刚一进关押程方栋的牢房门，就听程方栋回头懒洋洋的说道：“哎，我说......”边说着只见他手上一朵蓝色的火焰突然燃起，飞的打向卢韵之的胸口，卢韵之避也不避，一挥手程方栋就倒飞出去摔在墙上，墙面顿时传来一声巨响，程方栋闷哼一声嘴角溢出了一丝鲜血，在狭小的牢房中来了个地打滚，刚一闪开，身后的墙面被莫明的力量大了几个坑洞。

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