训练场上，鲸鲨小组已经集合完毕，就等林成了。

王铁军先给鲸鲨小组说了几句话，就走了，交由林成自由挥去了。

其实林成早就想过，不能这么按部就班的训练他们太极拳，因为太极拳出功太慢了，太极十年不出门，形意一年打死人。

太极拳出功慢，形意拳出功快，特种部队成员最有优势的应该就是力量和度，因为他们平时就是练的这个。而太极拳却是以慢出名，如果让这些鲸鲨小组的成员每天修炼慢腾腾的太极拳，那还真不如杀了他们。

练太极拳需要的是耐性和毅力，但是太极拳的可塑性最大，将来的成就也会最高。比如民国第一高手孙禄堂，先学形意，次学八卦，最后才学太极，应该说孙禄堂在形意拳上浸淫时间最长，而太极拳上的时间最短，为什么到最后孙禄堂的拳却被尊称为孙氏太极拳，而不说什么孙氏形意，孙氏八卦？因为虽然孙禄堂学太极拳的时间最短，但是太极拳所蕴含的天地至理最广大，太极拳的可塑性也是最大。

打好太极拳可能需要十年八年，但是要参透太极中蕴含的天地至理那就需要一辈子了。

特种部队这个特殊的群体，可没那么多耐性跟着你学套路，打基础，而是要求成，能尽快投入，形成战斗力。

所以林成对鲸鲨小组的训练计划是这么制定的：站桩不可少，每天必须拿出半个到一个小时站桩，混元桩和三体式。拳，林成教的是形意拳和自己的忘年交好友处领悟的八极拳。

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