郭弘跟在曹守真、陆朝阳身旁，他们三人年少好动，先出来玩耍。

赵中闲陪着刘元靖，要晚些时候才能过来。

刘元靖年近半百，白天顶着炎炎烈日，穿着厚重的节日礼服，还要高声宣讲，自然是汗出如浆，需要洗个澡好好歇一下才能缓过来。

练内功并不能寒暑不侵，道家讲的是道法自然，不是违背自然规律。

如果冬天不觉冷，夏天不觉热，这都是中医所说的虚症，严重的离死不远，人间不会有任何一种内功，能达到空调的效果。

刘元靖为郭弘降温，短暂地运功已经受了重伤，要知道他可是当今世上一流高手，虽然不如玄门五奇，也只差了半个层次而已。

修炼内功会使人更容易调动身体力量，增强集中力、反应力，却不能增强力量、耐力和体力的总量，也就是不锻炼肌肉，只练神经反射，郭弘修炼的《黄庭经》和衡山周天功就属于这种。

练习外功才真正锻炼体魄，如少林拳法。

当然，常年进行外功对练，神经反应速度也会有所增强，但与专精此道的内功相比，效果自然相去不可以道里计。

所以天下各门各派武功一直强调内外兼修，衡山派五行拳就是此中的佼佼者。

郭弘看到何登一家围坐在南侧的火堆边，何琼坐在张太君右边，杏儿和阿云站在她们身后。

初秋夜晚炎热，所以这些人离火堆都比较远。

但是要照明，不用火又不成。

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