训练按照正常科目进行，热身完毕以后进行身体柔韧性、无球跑位、射两个球门练习、折返冲刺、变向加速等基础科目；

在身体各关节得到充分的活动达到最佳的训练状态后，开始进行位置感、个人技巧、传跑配合、组织协防等内容，并采用2v2、3v3、4vs4等微型比赛方式让球员进行消化领悟。

临近正午十二点时，吕居仁扫了一眼照在场上火辣的太阳，看着热火朝天地进行训练的球员们，他吹响了暂停的哨音，休息五分钟后将进行今天上午训练的重点项目：整体攻防演练。

这是吕居仁最喜欢的一种组训方式，真实地模拟比赛环境，将比赛要求切实地运用到对抗中，达到为比赛服务的最佳效果。

球队带来西班牙的23人大名单中，王供清在医院进行休养，曾德伤势未痊愈在进行恢复性训练，禁赛期满的赵悦跟着守门员教练在加练，解禁复出的关剑、李旭东及时加入训练队伍，中国队在开赛以来第一次人员齐整的开展训练，20名非门将球员组成两队进行对抗。

比赛场地是半块球场，不设守门员，严禁铲球与远射，通过传切跑位来完成射门得分，比赛共60分钟，分上下半场进行；

人员分配上则是有意的进行编排，马抗、区风、朱立业、刘利、关剑、杨子江、李旭东、蒿俊铭、戴灵和龙天在一边，另外一边为孙辛吉、路云开、张畅、鲁星、唐龙、钱程、罗冼、宋敏、史亦明和甘仁，双方均采用4-3-2-1的阵型；

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